Sup Yoga Fitness all’aria aperta
Sup Yoga Fitness all’aria aperta
Lo yoga è una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità.
La filosofia di base è l’Ayurvedico che include anche dieta e stile di vita. Lo yoga è un universo che tocca le persone molto profondamente. Incorpora e, allo stesso tempo, le rende libere.
Lo yoga è anche conoscere te stesso, valutando se e come considerare i propri limiti. Prova nuove possibilità di apertura, lascia andare l’incredibile leggerezza del corpo e respira. Lo yoga è l’unione con se stessi e con il resto attraverso una pratica completa ed equilibrata, finalizzata al miglioramento generale delle proprie condizioni.
L’ultima tendenza e lo sviluppo di questa disciplina è il Sup Yoga, ed in particolare la pratica del Sup Yoga Fitness all’aria aperta
Il Sup Yoga è la trasposizione degli esercizi di yoga eseguiti su stand up paddle board con l’aggiunta del galleggiamento della tavola con la sua dolce instabilità. Ciò consente di amplificare i benefici della preparazione. Concedendoti la sensazione di benessere e relax che solo l’acqua può dare.
I vantaggi sono diversi: miglioramento dell’equilibrio, uso di muscoli profondi non altrimenti esercitabili. I benefici della pratica della respirazione yogica all’aria aperta, il piacere del sole sulla pelle che contribuisce alla produzione quotidiana di vitamina D. E, perché no, anche un tuffo rinfrescante nel mare quando perdi la concentrazione necessaria per la perfetta posizione e scivoli dalla tavola.
Giulia Marino
https://www.youtube.com/watch?v=RlzOnk-09m0
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